Когда в семье появляется малыш, у мамы автоматически изменяется ее социальный статус. Помимо того, что она является женой и хозяйкой в доме, она становится еще и мамой. Поэтому после родов молодая мама первое время может немного не справляться с взвалившимся на нее грузом ответственности. Ей очень сложно вписать в привычное расписание уход за малышом. Ведь теперь надо его кормить, купать, играть, стирать пеленки. А заботы по дому не уменьшаются. По-прежнему дома должно быть чисто, еда должна быть приготовлена, а одежда поглажена. И так хочется заняться собой. Как найти на все время. Ведь известно, все успеть невозможно.

Учимся распределять время.

Наверняка Вы считаете, что на первом месте должны быть уход за ребенком и всей остальной семьей. И делая все для ребенка и по дому, у Вас просто не остается ни времени, ни сил на себя. Это неправильно. Попробуйте пересмотреть свои приоритеты. Занимайтесь ребенком, как и раньше, но на втором месте должны быть не домашние хлопоты, а Вы. Уделяйте время себе любимой. Ведь Ваш внешний вид влияет не только на Ваше отношение к самой себе и происходящему, но и на отношение к Вам Вашего мужа. Перестаньте ходить дома растрепанной, носить старую поношенную одежду. Помните, Вы не домработница и няня, Вы – мама.

Уделите время себе, когда ребенок спит днем. В это время можно выспаться, если не успели сделать это ночью, заняться уходом за лицом, волосами и руками. Можно и просто заняться любимым делом, например, посмотреть телевизор, почитать книгу или порисовать. Привыкните, что это время на то, чтобы Вы отдохнули от всех хлопот. Если вы будете высыпаться и пребывать в хорошем расположении духа, у Вас все начнет получаться, кроме того, это позволит более долго кормить малыша грудью. Ребенку нужна не мама с синяками под глазами и вечным раздражением, ему нужна улыбающаяся, любящая и красивая мамочка.

Домашние дела отодвигаем на третье место. Никто не отрицает, что необходимо убираться, стирать и готовить и дальше.

Как же облегчить домашний труд?

Часто, с появлением малыша, мамы стараются содержать дом в абсолютной чистоте, уделяя этому практически все свободное время. Продумайте для себя, в какие дни Вам удобнее делать уборку той или иной комнате. Можно убираться в каждой комнате по очереди. Таким образом, на уборку у Вас будет уходить около 15 минут в день. Не стоит заводить привычку доводить до того, что еда на посуде присохнет, или впитается в ковер и высохнет пролитый чай. Если что-то валяется не на своем месте, сразу же уберите этот предмет туда, где он должен быть. Так же с вещами. Не бросайте их в одно место, раскладывайте сразу, пока они не помялись. Именно из-за накопленных мелких дел так увеличивается время, необходимое на уборку. Пересильте свою лень, и дел сразу станет меньше. Ограничивайте время уборки, чтобы не перегрузить себя. Не надо тратить на наведение порядка больше часа в день. Если поддерживать порядок в доме постоянно, не нужно будет тратить потом на это весь день.

Что касается глажки, если Вам помочь не кому, не надо слушать советов заботливых тетушек и бабушек. Не теряйте время на то, чтобы переглаживать снова и снова абсолютно все вещи малыша. Достаточно будет того, что Вы погладите только пеленки, все остальное можно одевать на малыша и просто постиранным. Особенно, если это обычная домашняя одежда. Исключение составляют новые вещи, их все-таки желательно перед ноской постирать и отгладить с двух сторон. Ведь Вы не знаете, кто их трогал, и где они лежали. Возможно, на них сохранились бактерии и пыль.

Часто молодым мамам дают советы по стирке детских вещей. Мол, стирать их надо только руками в тазу с использованием хозяйственного мыла. В наше время производят специальный детский гипоаллергенный порошок. Такие средства не вызывают аллергических реакций на коже малыша. Так что можно смело стирать в стиральной машине. Чтобы потом не пришлось вещи гладить, нужно аккуратно развесить их на сушилке. Также не стоит забывать, что можно использовать одноразовые подгузники и пеленки. Это существенно снизит объемы стирки.

Прибегните к помощи близких.

Время после родов самое сложное, Вам надо адаптироваться к новой обстановке. Кроме того, первый месяц после родов Вы можете чувствовать себя неважно, может понадобиться помощь помощника. Таким помощником может стать Ваша мама, или другие родственники. Если оказать вам помощь некому, а у Вас есть возможность нанять на первое время домработницу, сделайте это. Также не отказывайте, если Ваша мама или свекровь предложат Вам свою помощь. Конечно, они будут давать Вам советы, которые могут Вас раздражать, но все-таки у них большой опыт в воспитании детей и не надо его недооценивать. Не вступайте с ними в спор.

Бывает также, что другие родственники просто не догадываются о том, что Вам нужна их помощь. Подойдите к ним и попросите о том, чтобы они помогли Вам с малышом. А сами в это время отдохните или доделайте домашние дела. Например, Ваша мама может погулять с малышом, в то время как свекровь может заняться своим любимым делом - приготовить ужин для своего сына. Обязательно не реже одного раза в месяц оставляйте малыша с кем-нибудь из близких, в то время как вы без него можете сходить в театр или по магазинам. Переложите на папу хотя бы одну обязанность. Например, он может укладывать ребенка на ночь спать, или купать его, читать ему книги вечером. И пусть только он будет этим заниматься. Снимите с себя эту обязанность. Так Вы не только получите время на отдых, но еще и сплотите всю семью общими заботами.

Возможно, у Вас больше будет свободного времени, если вы составите распорядок дня. Это можно сделать на отдельном листе бумаге. Запишите туда, что и во сколько Вы собираетесь делать. Можете повесить распорядок дня на самое видное место и следовать ему. Можно просто записать порядок дел, которые Вам необходимо выполнить в течение дня. Эта маленькая деталь поможет Вам ничего не забыть. Также, при необходимости, впишите в распорядок дня прием лекарств. Для дел, которые не надо делать каждый день можно использовать стикеры. Теперь Вы всегда можете посмотреть, что надо сделать срочно, или что Вы сделать забыли.

Но, даже если Вы составили распорядок дня, в нем необходимо учесть то время, когда малыш может неожиданно потребовать внимания к себе. Ведь дети такие непредсказуемые. Он может начать капризничать в любой момент. Зато в те дни, когда ребенок будет вести себя хорошо, это время можно потратить на себя или мужа, а также лишний раз поиграть с малышом.